食前方丈（しょくぜんほうじょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月08日（日）

食前方丈（しょくぜんほうじょう）
< 諸行無常（しょぎょ... 　｜　初志貫徹（しょしか... >
「ひじょうにぜいたくな食事のこと」
類：炊金饌玉（すいきんせんぎょく）・太牢滋味 (たいろうのじみ)
対：一汁一菜（いちじゅういっさい）
【記録グラフ】
世界遺産勉強
21分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.03分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
38回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
7.6km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
212kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
3.53km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
28.5分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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