4/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月25日（水）

4/25
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【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7804歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
バターロール（1人前） --- kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
いか明太（1人前） 151 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
  1935 kcal
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