『　今月は行事満際！！　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月01日（火）

『　今月は行事満際！！　』
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【今月の予定】

　毎年恒例の～我がファミリーにとって、超多忙な～５月がやって来ました～♪

　まずは、明日から、生まれ故郷の岩手にハル君リムジンで行って来ます～
　２年連続で、夫婦揃っての帰郷です～～（*＾ワ＾*）

　今回の一番の目的は、両親の兄弟姉妹で唯一元気な叔母さん（お袋さんの姉：９４歳）に
　会うことと、３日に叔父さんの３３回忌に出ることです。

　５日：結婚３７周年
　　　：ハル君の初節句
　６日：親父さんの１１回忌＆
　　　　ファミリー大集合「ハル君の初節句お祝いパーティー」
　８日：かみさんの誕生日
　１３日：私の６２歳の誕生日
　３１日：長女の誕生日


　今月も、いっぱい～出費が出そうですが～
　ファミリー全員が、元気で幸せになれる様に頑張ります～～～（＾＾）ﾉ


　最後に～毎年4月29日日高神社例大祭に実施される３００年を越える歴史を持つ～火防祈願の祭。
　故郷の「日高火防祭」～ご覧下さい～～♪

　http://www.youtube.com/watch?v=qGi8D5_1Dt0
【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
6527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.3人前） 6.8 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
13時
サンマの煮付け（1人前） 123 kcal
㈱マルハニチロ食品 肉しゅうまい（1人前） 79 kcal
大根なます（1人前） 7.5 kcal
きのこといんげんの炒め物（1人前） 22 kcal
枝豆と桜海老のご飯（1人前） 207 kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前） 22 kcal
キリンビバレッジ 生茶（1人前） 0 kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
　 ゆで玉子（2人前） 134 kcal
ハーブチキン（0.2人前） 7 kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前） 7.2 kcal
えごま油（0.1人前） 0.65 kcal
本麒麟（1人前） 140 kcal
21時
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
まぐろ納豆（0.5人前） 91.3 kcal
特上握り寿司（0.4人前） 228 kcal
23時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  1879 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2018/05/01 12:13 
お！
いよいよだね～（＾＾）
江刺を代表してお待ちしてます～♪
＞「日高火防祭」
これの人形が水沢江刺の駅に飾ってあるよね～（＾＾）
 syunfamily 2018/05/01 14:16 
到着して、スケジュールが決まり次第～連絡入れますのでよろしくお願いします～（＾＾。
「日高火防祭」は、江刺の人には、あまりなじみがないですが、
水沢の人にとっては、、年で一番のお祭りですよ～～♪
おじまる子 2018/05/01 18:48 
充実した5月になりそうですね～♪
私の5月の最重要ミッションは、13日（奇しくもsyunのお誕生日）の母の日に、かみさんに美味しいものをご馳走してあげることかな♪
 syunfamily 2018/05/01 23:06 
＞13日（奇しくもsyunのお誕生日）の母の日に、かみさんに美味しいものをご馳走してあげることかな♪
かみさん孝行～大事ですよ～～私は結婚記念日に結婚記念の年と同じバラの花束～♪
誕生日はかみさんの好きなケーキに、欲しいものプレゼント～～♪
夫婦円満の秘訣ですよ～～（＾＾）ﾉ
kotoneko 2018/05/01 23:53 
お～＠＠　誕生日が　3人も！　・・ってウチも3人中2人誕生日だゎ　＾＾；
楽しく過ごすのも良いけど　たまにはのんびりお休みもしてくださいね～＾＾
 syunfamily 2018/05/02 00:28 
本当に5月は、自分の時間がありません〜(^_^;)
でも、ファミリー全員でどんちゃん騒ぎは、
最高ですね〜(^-^)/
タオルちゃん 2018/05/02 01:14 
もうすぐ62歳になられるのですね、
私は健康センターで測定したら
体年齢が62歳でした。(笑)。
お孫ちゃんの初節句、考えたらお若い
おじいちゃんですね。
 syunfamily 2018/05/02 13:50 
あっははは〜体年齢私と同じでしたか〜(笑)
上の孫娘は、もう小2ですよ〜(^-^)/
hiro37829 2018/05/02 06:01 
楽しい月になりそうですね~
でも出費が‥‥(笑)
うちじゃ無理。
 syunfamily 2018/05/02 13:54 
はい。
出費～凄いですよ～～買い物も大型カート５台ですから～～（爆）
でも、もう毎年～恒例ですから～(^-^)/
打ち水 2018/05/02 06:16 
岩手
行ったことがないですが、良い所なんですね
 syunfamily 2018/05/02 13:56 
自然豊かな～田舎ですが、海も山もあり～本当に良い所ですよ～（＾＾。
平泉の中尊寺金色寺は、一見の価値ありますから～是非おいで下さい～～(^-^)/
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