人間青山（じんかんせいざん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月04日（金）

人間青山（じんかんせいざん）
< 心願成就（しんがん... 　｜　心機一転（しんきい... >
「世の中は広いので、志を貫くには故郷を離れてどこに死に場所を求めようともかまわないということ」

終日家で過ごす。
朝食後久しぶりにカルカッソンヌをして負けた妻がゴミ出しに。
バルコニーで埃を叩いて毛布を片付け。
半年前に交換した換気扇の初掃除、流石に掃除しやすくなっていてしかも簡単。
長崎の潜伏キリシタン関連施設が世界遺産登録勧告へ！
https://r.nikkei.com/article/DGXMZO30127810U8A500C1CC1000

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1.5回
食器洗い（回） のグラフ
世界遺産勉強
98分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2018/05/04 18:54 
カルカッソンヌって何だろうって調べちゃいました（＾◇＾）
面白そうなゲーム！勝負つくのに何分位かかるのかしら？
ゴミ収集車が行っちゃわないか心配(^_^;)
 komokomo 2018/05/04 20:39 
面白いゲームですよ。
毎度息子が勝つんですが、、、小一時間かかると思います。
ちなみにフランスの世界遺産です！
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%B4%E5%8F%B2%E7%9A%84%E5%9F%8E%E5%...
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