心機一転（しんきいってん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月05日（土）

心機一転（しんきいってん）
< 人間青山（じんかん... 　｜　新鬼故鬼（しんきこ... >
「なにかをきっかけとして、気持ちがすっかり変わること」
類：改過自新 (かいかじしん)

■テニス
長めのボレー、逆サイドへのボレー、正面サイドへのボレーのコンビネーション、最後をスマッシュに変えたり、、、
左の肩胛骨内側が痛く本来のプレイ（といっても大したことないが、、）ができず。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
54分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
580m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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