辛苦遭逢（しんくそうほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月08日（火）

辛苦遭逢（しんくそうほう）
< 神機妙算(しんきみ... 　｜　身軽言微（しんけい... >
「ひどい困難や苦しみにであうこと」

朝一久しぶりに整骨院に行って最近痛くて気になっていた左肩肩甲骨に鍼をうってもらう。
電気治療もしてもらいだいぶ楽になった！
ガスト藤沢善行店にて日替わりランチ（チキングリル和風ソース＆アジフライ、ソフトフランスパン、日替わりスープ）、セットドリンクバー、アプリ割引、Tポイント61ポイント利用。

【記録グラフ】
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
70分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
181.6km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
2224歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
1200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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