身軽言微（しんけいげんび）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月09日（水）

身軽言微（しんけいげんび）
< 辛苦遭逢（しんくそ... 　｜　心慌意乱（しんこう... >
「身分が低くて、言うことが人に重んじられないこと」
類：人微言軽 (じんびげんけい)

寒い！
ガスト谷原店にて日替わりランチ1ハンバーグオニオンデミグラスソース(ソフトフランスパン)、セットドリンクバー。

【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
45分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
107.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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