身軽言微（しんけいげんび）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月09日（水）

身軽言微（しんけいげんび）
< 辛苦遭逢（しんくそ... 　｜　心慌意乱（しんこう... >
「身分が低くて、言うことが人に重んじられないこと」
類：人微言軽 (じんびげんけい)

寒い！
ガスト谷原店にて日替わりランチ1ハンバーグオニオンデミグラスソース(ソフトフランスパン)、セットドリンクバー。

【記録グラフ】
肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
45分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
走行距離
107.8km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
4816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
2700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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