真実一路（しんじついちろ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月20日（日）

真実一路（しんじついちろ）
< 紳士淑女（しんしし... 　｜　人事天命（じんじて... >
「嘘いつわりのないまことひとすじ。いつわりのない真心のままひとすじに進むことをいう」

■テニス
テニス振り替え（９：３０～）。ゆっくりと午後を過ごす。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
117分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
ウォーキング距離
630m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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