紳士淑女（しんししゅくじょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月19日（土）

紳士淑女（しんししゅくじょ）
< 吠影吠声(はいえい... 　｜　真実一路（しんじつ... >
「教養があり、品格があって、礼儀正しい男性と女性のこと」
類：貴紳淑女（きしんしゅくじょ）

今日は練馬で終日仕事。
お昼はお客さんのところでファミマの山賊焼き弁当。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
17分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
67km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
770m
ウォーキング距離（m） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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