水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月06日（水）

水曜日
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昨日、入梅。
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2386歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
17時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（4人前） 573 kcal
  1989 kcal
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