no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月10日（日）

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【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・キーウイ・オレンジ・リンゴ)
【昼ごはん】
お汁粉(餅)・磯部巻き
【間食】

【晩ごはん】
スンドゥブ・にら団子・温野菜(きゃべつ)・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　雨
昨晩の就寝時間11時半　朝まで熟睡する
美化ディーの日だが雨天のため中止と判断
雨のため散歩中止、10時半ごろ妹夫婦が旅行のお土産を持ってきてくれた。

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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