6/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月11日（月）

6/11
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キャベツ（1.5人前） 13.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2165 kcal
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