halibmさん
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18年06月30日（土）
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07:30 134/70<61>====起床7時10分==09:00(112/61<63>)==掃除(09:10~10:40)=シャワー==11:10(122/62<70>)==体操==
12:11 122/62<70>====薬袋詰め(~15:00)==昼寝==夕食(18:00~)==風呂(19:40~21:30)==
21:10 126/66<64>====22:45(137/71<65>),
朝から気温が高い。掃除をする為早めに起床。昨日は排尿量500ml程と少なかったが、今朝は起床時3回目で1000mlを超えた。省司が買ってくれた塩結晶枕を初めて使ってみた。売りポイントの冷却は未だ未知。頭の固定には良いかも!?
ラジオ体操で最近脚力低下を感じる。年齢相応に次第に腿、太腿の筋肉量低下と脚力を感じるようになった。散歩はしたいが、今年の暑さは異常。歩く気がしない。そもそも早朝の散歩を雨の日以外欠かさない幸子とは、全く比較できない。そこで概ね、1日おきに掃除を実行してきたが、腰痛もさることながら、30℃を超える暑さで掃除すら苦しくなってきた。終わってシャワーを浴びる楽しみはあるが、脚力保持に効果があるかどうか自信が無い。しかし例えチョイ散歩でも掃除をしない日には実行したいとは思う。
このところ血圧が余り高くない。気温の所為だろうか。1日を通じ、早方でも140台未満。平均して120～130台に治まっている。
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