日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月15日（日）

日曜日
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熱帯夜、蒸し暑いです。
最高気温は34℃。
明日も暑くなりそうです。
熱中症、要注意です。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25222歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
DyDo ＭｉＵ ピュアウォーター 500ml（1人前） 0 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
10時
越後生一番 餅（3人前） 240 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
19時
うどん（1人前） 428 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
  2073 kcal
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