火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月28日（火）

火曜日
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今朝も熱帯夜です。
蒸し暑いですね。
いつまで続くのでしょうか？

朝は平和公園までお散歩。17,040歩。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22981歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
9時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
アイス（0.8人前） 242 kcal
13時
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
15時
アイス（0.8人前） 242 kcal
17時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2001 kcal
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