2018/08/29【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月29日(水)

2018/08/29

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なんかスゴイ。

以前、書いたことのあるスピリチュアルな方のブログ。

いつもじゃないけど、
シンクロニシティが起きる。

もちろん、自分が気に入ってるって時点で、共通性はあるのだろうけど、
自分が今ひっかかってることを、絶妙なタイミングで話題にしてたり。

私はそのブログにコメントしたこともないし、ブックマークもしてないし、
その方が私の書いたもの読んで、わざわざそういう内容にしてるとも思えないし。

すご~い。
癒される。

==

今日は、体脂肪率測定の日。

なのに、昨日、バカみたいに動いちゃって~~~。

今日の体調整えるのに、前日大人しくしておくべき?とも思うけど、
どんなにやっても体調いいときはいいし、なんで筋肉痛になるんだ?ってタイミングで筋肉痛になったり、
体調が思わしくなくなったりすることもある。

やるだけやって、今日体調どうなるか、はどうでもよくないけど、どうでもいい。


今頑張れない奴が、狙って頑張れるとも思えない。
どっちみち、私不器用だし(笑)

==

体脂肪率測定。

最低値出したときと同じように運動したあとに測定したけど。

そのときだけ同じにしても、駄目だよね~。

というわけで、一日だけ食事制限して明日再計量することに。

一日だけだから、頑張ろう。





【記録グラフ】
HIIT/インターバル
20分
HIIT/インターバル(分) のグラフ
ボクササイズ
60分
ボクササイズ(分) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
縄跳び
30分
縄跳び(分) のグラフ
クロストレーナー
45分
クロストレーナー(分) のグラフ
エアロビクス
30分
エアロビクス(分) のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.3kg
体重(kg) のグラフ
 
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