鈴輪さん
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18年08月30日（木）
2018/08/30 |
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運命には無力でも～、気持ちがあればどうってことないのさ～。
最近の、不幸と言えば不幸にそう思う。
だから、幸せ。
＝＝＝
体脂肪率測定。
食事制限したものの、その分、力が入らなかったり、
前日の筋肉疲労のリカバリーが栄養不足でできてない感じ。
ビルダーさんの場合、筋肉量だけ増やしたかったら（私はビルダー目指してないけど）、
有酸素運動は極力しないで、筋トレと食事制限するのがセオリーらしい。
けど、私は有酸素大好きなんだよね、、、、
じゃ、食事制限したら、駄目ってこと。
もちろん、食べ過ぎは良くないけど、
あれだけ食べてて、徐々に減ってくんだもん。
やっぱり、気長に、マイペースが、私には合ってる。
（※ちなみに、この件、またシンクロニシティありました。
それともシンクロニシティじゃなくて、私が知らないだけで、リンクとか貼れるの？）
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