2018/08/28【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月28日（火）

2018/08/28
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昨日体調の加減で、中途半端にしかできなかったら、
それはそれで気持ちのほうが下降気味。

ここのとこ、火曜日でも動けるときはそれなりに動いたときもあるから、
今日はマジでお休みしよう。

いつもはやらないけど、睡眠薬飲んで寝る。


===

起きたら、その分元気になっちゃったので、
休むといいながら、それから動いた。

睡眠大事ね。

【記録グラフ】
HIIT／インターバル
40分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
縄跳び
60分
縄跳び（分） のグラフ
 		クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
タオルちゃん 2018/08/30 14:58 
睡眠大事ですね(*´▽｀*)
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