日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月09日（日）

日曜日
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今日も一日、雨ですね。
気温が下がって寒いくらい。
体調を崩さないように気を付けましょう。

【記録グラフ】
万歩計
20203歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
松屋 納豆（2人前） 140 kcal
ヨーグルト（無糖）（5人前） 310 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
コーヒー（3人前） --- kcal
11時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
15時
アイス（0.9人前） 273 kcal
18時
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2085 kcal
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