no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月25日（火）

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08:15 147/79<59>====09:24(123/63<67>),
12:00 135/76<66>====12:11(145/75<74>),12:13(139/74<68>)=深呼吸後==散歩(15:34~15:58)=風呂(19:40~20:25),
21:00 126/71<71>====22:00(130/72<69>),

今朝は雨模様。今日は朝・昼・3時前の体操を実行。午後の散歩も加えた。今日は株の売り買いに多く時間を費やした。売買5件。
有効に時間を使えないのが悔しい。

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