気温差20度…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月01日(月)

気温差20度…↑

< 台風に向かって…↓  | 暑い(--;…↑ >
【朝ごはん】
349.5kcal
【昼ごはん】
473kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 昨日は3時半頃に到着しました…
色々ご心配いただいてありがとうございます…m(_ _)m
栃木に入って間もなく暑くなってきて、セーターを着て来たんですが
PAに寄って脱ぎました…
岩手に居た時、朝は大体10度程度で日中でも曇っていると10度台か
20度ちょい出る感じです。
昨日帰って家の中に入ると暑い…
温度計を見ると21~22度…
扇風機を付けてしまいましたわ(^^;
そして今日は33度になると…気温差20度位(--;
もうエアコン点けて扇風機回しています…(--;
 帰り道は極めて順調で、東北エリアは小雨が降ったり止んだりで
関東エリアに入ったら殆ど降ってませんでした(^^)
なので、極めて順調に帰宅出来ました(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
106mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
893kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
キムチ(0.8人前) 14.7 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
ベジテック ミックスサラダ(0.5人前) 45.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白(0.5人前) 27 kcal
12時
永谷園 黒胡椒ガーリックチャーハン(0.9人前) 544 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  893 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2018/10/01 09:22
>、極めて順調に帰宅出来ました(^^)
良かったですね。
今日は、まじ暑い。
爺さんは体調管理できるかな。
 みたお 2018/10/01 09:26
中佐! 
 ありがとうございます(^^)
本当に今頃こんなに暑くなりますかねぇ…(--;
milosilo21 2018/10/01 12:09
無事のご帰還 ☆ 本当に良かったです !!
今日は 蒸し暑くて ☆ そうですね~ お互い体調管理 頑張りましょう !!
 みたお 2018/10/01 13:08
ありがとうございます(^^)
今日はエアコン点けて扇風機で室内30度…
岩手に居た時は大体10度台だったので、ほぼ倍の温度ですね…
kotoneko 2018/10/02 00:44
30℃越えは 10月としては記録的な暑さだと言ってました~
無事帰宅できても 気温差で体調崩さないようにしてください~^^;
 みたお 2018/10/02 08:18
ありがとうございます~(^^)
本当に暑かったです…
結構参りました(@@;
ちょっと風邪っぽいですが、何とかなります(^^)
おじまる子 2018/10/02 04:58
おかえりなさい。
北海道は夏場より暖房を付ける冬場の電気使用量の方が大きくなります。
猛暑の反対に猛烈な寒波が来たら。。
電気は大丈夫なんだろうか。。
出来る範囲の節電は継続しておかないと。。
 みたお 2018/10/02 08:21
そうですね…
猛烈な寒波…
無いこともないかも…
どうなるか心配ですね…
打ち水 2018/10/02 07:17
無事ご帰還で暑さ感じる。

都内は電車が動かず大変だったらしい

あ、MacがWindows化しているコメント
気になりました。
 みたお 2018/10/02 08:37
全く問題なく、スムーズに帰れましたよ(^^)
そうですね、都内は…
MacがWin化というのは、ごく最近のMacは見てませんが
画面の作り方がWin10と似てませんか?
ただ自分のMacが古いので、どうなっているか分かりませんが…
両方使った経験者としては、どっちもどっちですね…
便利、不便は違う形であるので結局は使う人の好みでしょうね(^^;
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