もしかしたら…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月03日（水）

もしかしたら…↓
< 暑い（－－；…↑ 　｜　また台風（－－；…... >
【朝ごはん】
476.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今度、田舎に行く時に紅葉が見られるかも♪
って、それは良いけど週末に台風…（－－；
台風に向かって帰って来て台風と共に田舎に行くことになるかも…
今回も超大型でしょ…勘弁だよね（－－；
そうだ、田舎の家に上がる道に敷砂利しなきゃ…
ホームセンターで買って行くか…何だかね…
ま、最初からその条件で買ったんだけど…
　さて、今日は朝から午後までの仕事、頑張って行ってきます！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
くめ納豆 ひきわり納豆（1人前） 71 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
野菜炒め（0.1人前） 20.9 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
永谷園 納豆汁（1人前） 50 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（0.5人前） 27 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  476 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/10/03 10:14 
敷砂利するなら　その下に防草シートも必要ですね～＠＠
25号も進路予想が　また日本縦断しそうになってますね　＞＜
 みたお 2018/10/03 18:01 
車が通るので防草シートは無くて良いと思ってますよ。
雨が降るとぬかるし、大きな車はスリップすると思うので
砂利にしようと思ってます（＾＾）
おじまる子 2018/10/03 12:00 
もう本宅は岩手で、仮住まいが埼玉と考えた方が良さそうだ(^o^)
 みたお 2018/10/03 18:03 
アハハハハ
そうかも～（笑）
でも、さいたまの方は仕事のために住んでるって
感じですわ～（＾＾；
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