ん…大丈夫？…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月06日（土）

ん…大丈夫？…↓
< おいかけ～て、おい... 　｜　じゃ！…↓ >
【朝ごはん】
445.2kcal
【昼ごはん】
384.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　天気予報では明日の朝北海道上陸…
という事は午後に着く様にすればなんとか大丈夫かも！
風だけ注意して行けば…
風に向かってGOGOGO！！
って気分（笑）
さ、明日のために準備しよう♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 89 kcal
ミックスサラダ（0.5人前） 15.8 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（0.5人前） 27 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
永谷園 ねぎ塩スタミナ丼（1人前） 107 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ミックスサラダ（0.5人前） 15.8 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（0.5人前） 27 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  830 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/10/06 10:43 
25号は日本縦断するような直撃を避けてくれたので　雨の心配は少ないですね～＾＾
行った後にまた　暑さが来るようですが。。岩手なら過ごしやすいかな～？
 みたお 2018/10/06 10:52 
暑くはなるものの２５度までは上がらなさそうなので
爽やかな気温になると思いますね（＾＾）
たわし68 2018/10/06 15:21 
行ってらっしゃい（⌒０⌒）／〜〜
横風注意！
 みたお 2018/10/06 15:46 
中佐！
　ありがとうございます～
出発は明日ですが～（＾＾）
おじまる子 2018/10/07 06:19 
日曜午前3時頃に温帯低気圧に変わったそうだけど、今日の道内は午前中まで荒れ模様の予報。
岩手は台風一過のお天気だと良いですね！
 みたお 2018/10/07 07:11 
北海道はまだまだ注意して下さいね！
岩手に着く頃はお天気になっているはずですですわ～（＾＾）
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