10日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月10日（水）

10日水曜夕飯
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10日予定・・・豚生姜焼き、豚味噌テキ、ニラ玉、餃子
11日予定・・・おでん
12日予定・・・ナポリタン、豚大根、ジャーマンポテト、サラダ


豚生姜焼き・・・豚こま肉、玉葱、ピーマン、生姜、醤油、いの一番
豚味噌テキ・・・味付け豚、キャベツ
ニラ玉・・・ニラ、もやし、卵、醤油、いの一番
餃子・・・餃子、ポン酢、辛子

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