2018/10/13【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>鈴輪さんのトップページ>記録ノートを見る>2018/10/13
18年10月13日（土）

2018/10/13
< 2018/10/1... 　｜　2018/10/1... >
当たり前のことを、できるようになりたい。

朝は、一日の活力源だから、しっかり食べる。
夜は、寝るだけだから、軽めに食べる。

逆転してる私。

朝、無理矢理食べれなくもない、って食べても、
夜のお腹は別腹、、、別腹じゃないんだけど。

なぜに。

＝＝

恋愛脳な女性のハナシを聞いて。

そういう人の恋って、お祭りみたいだなあ、と。

恋をしたくてするのなら、楽だと思った。

＝＝

人見知り。
で、なんとなくもう何年も顔は合わせてるのに、行き来がない人。
接点があって、なんとなく嬉しかった。

＝＝
夕飯、けっきょくいつも通り。
欠食はよくないと思うから、少しだけ、と思うけど、
食べるなら、がっつりになっちゃう、、、。

【記録グラフ】
パワー
60分
パワー（分） のグラフ
 		HIIT／インターバル
20分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
 		クロストレーナー
75分
クロストレーナー（分） のグラフ
エアロバイク
80分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE