20181020　疲れをとる【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月19日（金）

20181020　疲れをとる
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【朝ごはん】 カフェオレ
【昼ごはん】 ジュース(りんご、ニンジン、ミカン、かぼす)
【間食】
【晩ごはん】 ちゃんぽん(キャペツ、豚肉、ウインナ)、煮玉子、茄子シギ焼き
【夜食】 ソフトクリーム

【今日の感想】











母宅でのウンザリさせられた疲れをとる。

母の介護だけならまだしも、
生計破たんしている弟の金銭問題までわたしが面倒をみるのは違うだろう。
今まで甘かった母の所持金を絞って様子見だわ。
。。。
って、甘かったのは母じゃなくてわたしだよ。
猛反省。











図書館にリクエストしていた本が用意されていたり、
ちょっとした買い物があったりしたが、
本日は行きませんよ。
テコでも。
明日、ゆっくりと自転車でまわってこよう。

今日はクリーニング店だけ。
食べ物のシル？が飛んだネクタイ3本、1500円也～。
ワイシャツに比べると、非常に値が張る。
半額券があってヨカッタ。
【記録グラフ】
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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