20181020　来年の手帳を見に【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月20日（土）

20181020　来年の手帳を見に
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【朝ごはん】 カフェオレ
【昼ごはん】 タコ刺し身、鶏スープ(白菜、春雨)、
【間食】 ビスケット、チョコレート、ほうじ茶オレ
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、玉ねぎ、スパム、焼き豆腐、卵)、韓国海苔、ミョウガ漬け物
【夜食】

【今日の感想】




ハンズへ手帳を見に行く。
そりゃあハンズだから、沢山有るさ。
でも、老眼のおばちゃん好みの、シンプルで見易いのはなかなか難しいね。
シンプルで見易くても野暮ったいのは。。。チョットね～。











魚屋と肉屋で
タコ、スジコ、豚バラブロック、等々購入。
タコは水気を取って冷凍に、
スジコは醤油と酒、みりんで作ったタレに漬けこんで、
豚バラ肉も厚く切って、唐辛子入り味噌に漬けて、、、
明日、明後日の食事が楽しみだわ。
【記録グラフ】
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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