食べ放題【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月20日（土）

食べ放題
< やっと金曜日 　｜　同居の難しさ痛感 >
【朝ごはん】
　トースト、マカロニサラダ、牛乳　900
【昼ごはん】
　にゅうめん　1230
【間食】

【晩ごはん】
　しゃぶしゃぶ食べ放題(鈴のれん)　1930
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3517歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
21.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2095.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
425.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.9km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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