背筋（回）のグラフ・データ

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背筋(回)のグラフ

2018年10月
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背筋のグラフ
日別データ（10月）

10月の「背筋」データ推移

日付 背筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(月) 20回 14 kcal up   22292回   10月始まる  
10月2日(火) 15回 10 kcal dwn   22307回   深刻な睡眠不足  
10月3日(水) 15回 10 kcal dwn   22322回   休憩時間に寝てしまう  
10月4日(木) 20回 14 kcal up   22342回   帰りが遅い  
10月5日(金) 20回 14 kcal up   22362回   せっかく定時であがったのに電車...  
10月6日(土) 15回 10 kcal dwn   22377回   休みはいい  
10月7日(日) 15回 10 kcal dwn   22392回   簿記の仕訳が分からない  
10月8日(月) 15回 10 kcal dwn   22407回   両親と散歩  
10月9日(火) 15回 10 kcal dwn   22422回   ストレスで眠れない  
10月10日(水) 0回 0 kcal dwn   22422回   本来業務にたどり着けない  
10月11日(木) 20回 14 kcal up   22442回   娘の愚痴を最後まで聞けなかった  
10月12日(金) 0回 0 kcal dwn   22442回   朝腹痛で電車降りる  
10月13日(土) 0回 0 kcal dwn   22442回   良い知らせ  
10月14日(日) 10回 7 kcal dwn   22452回   新しい動き  
10月15日(月) 0回 0 kcal dwn   22452回   話が長い上司は部下にとって最悪  
10月16日(火) 15回 10 kcal dwn   22467回   簿記の決算処理が分からない  
10月17日(水) 10回 7 kcal dwn   22477回   便秘が続く  
10月18日(木) 10回 7 kcal dwn   22487回   睡眠負債がたまる  
10月19日(金) 0回 0 kcal dwn   22487回   やっと金曜日  
10月20日(土) 0回 0 kcal dwn   22487回   食べ放題  
10月21日(日) 15回 10 kcal dwn   22502回   同居の難しさ痛感  
10月22日(月) 15回 10 kcal dwn   22517回   言いにくい事を伝える  
10月23日(火) 0回 0 kcal dwn   22517回   娘が両親同居に順応できない  
10月24日(水) 0回 0 kcal dwn   22517回   娘が同居に対応できず登校障害に...  
10月25日(木) 10回 7 kcal dwn   22527回   ついに娘の登校障害が発症  
10月26日(金) 5回 3 kcal dwn   22532回   なかなかうまくいかない  
10月27日(土) 15回 10 kcal dwn   22547回   厳しい週末  
10月28日(日) 15回 10 kcal dwn   22562回   厳しい週末続く  
10月29日(月) 0回 0 kcal dwn   22562回   何故こうなっちゃったの？  
10月30日(火) 20回 14 kcal up   22582回   上田日帰り  
10月31日(水) 15回 10 kcal dwn   22597回   日程調整会議の１日  
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 325回 （先月：309回）
平均数（今月） up 10.5回 （先月：10.3回）
最高数（今月） yoko 20回 （先月：20回）
目標達成率（今月） up 16.1% （先月：13.3%）
総合データ（～10月）
合計数 22,597回
平均数 8.6回
最高数 290回（記録日：2011/07/08）
目標達成率 28.6%