娘が両親同居に順応できない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月23日(火)

娘が両親同居に順応できない

< 言いにくい事を伝え...  | 娘が同居に対応でき... >
【朝ごはん】
 グラノーラ、牛乳 525
【昼ごはん】
 ご飯、豚肉厚揚げなすび、カニカマもずく、明太子パスタ 1240
【間食】

【晩ごはん】
 炊き込みご飯、えのきふスープ、もやしきゅうりナムル、鶏肉さつまいも 2245
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
2.7
エクササイズ 山佐() のグラフ
パワーウォーキング歩数
3935歩
パワーウォーキング歩数(歩) のグラフ
体脂肪燃焼量
27.6g
体脂肪燃焼量(g) のグラフ
消費カロリー合計
2244.6kcal
消費カロリー合計(kcal) のグラフ
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
ジョギング歩数
495歩
ジョギング歩数(歩) のグラフ
活動カロリー
559.7kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
サイクリング
4.5km
サイクリング(km) のグラフ
歩行距離
5.15km
歩行距離(km) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6497歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.9kg
体重(kg) のグラフ
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