何故こうなっちゃったの？【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>何故こうなっちゃったの？
18年10月29日（月）

何故こうなっちゃったの？
< 厳しい週末続く 　｜　上田日帰り >

【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、きんぴら、チーズ揚げ、ミニハンバーグ、明太子パスタ、枝豆　1230
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、つくねスープ、もやしナムル、アスパラ豚肉ソーセージ　2015
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2614歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
16.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2150.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
30歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
475.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
1km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.48km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE