帰りが遅い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>帰りが遅い
18年10月04日（木）

帰りが遅い
< 休憩時間に寝てしま... 　｜　せっかく定時であが... >
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、厚揚げ豚肉すき焼き風、春雨サラダ、明太子パスタ、枝豆　1235
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、豆腐ワカメ味噌汁、春巻き、キャベツ　2245
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5804歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
36.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2239.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
80歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
555.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.7km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE