11/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月02日（金）

11/2
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
きつねそば（1.2人前） 540 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
  2129 kcal
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