11/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月03日（土）

11/3
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産業ゴルフコンペ→９位

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14992歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
鍋焼うどん（0.5人前） 222 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
天丼（0.5人前） 285 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.3人前） 67.5 kcal
デニーズ ビール（0.7人前） 114 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
らっきょう（0.5人前） 5.9 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
モンブラン（0.5人前） 115 kcal
  1996 kcal
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