満タン【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

じむのぺさん

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満タン

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さすがに９時に寝ると、朝３時には目が覚めるな・・・

そのままヨガで1時間(。-`ω-)

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昨日から、じわっとふくらはぎに筋肉痛が起こっている。

これがないと、何をどう鍛えたのかわからんので
痛いながらも
よーし　よーし・・・（イテテ・・）と、やっている。

【記録グラフ】

ストレッチ（1:した 0:しなかった） 1	最後に食べた時間 17時間	ヨガ・ストレッチ 62分
体重（夜） 53.2kg

2018/11/05 23:53

今頃ですか？そりゃまた遅すぎるような気がしますが･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
ガソリンは上がっているようですね(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

2018/11/06 07:32

時間差できましたねー。一気に段数を増やした所為ですね。
だって、折返し地点で前後に人が居たんだもん！
ガソリン代は、おサイフにきます。きますが、今回はしゃーない…(￣O￣;)

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