11月９日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月09日（金）

11月９日（金）
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11月９日（金） 画像1 11月９日（金） 画像2 11月９日（金） 画像3
大雨の朝でしたが、もう上がりました。
温いです。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19082歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
11時
ニュータッチ キムチラーメン（1.2人前） 468 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2636 kcal
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コメント
たわし68 2018/11/09 07:51 
夜、仕事なのに
もう雨だぁ〜
 凡　ハヤト 2018/11/10 02:37 
雨は嫌ですね。
今日はイイ天気みたいです。
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