11月10日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月10日（土）

11月10日（土）
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11月10日（土） 画像1 11月10日（土） 画像2 11月10日（土） 画像3
通院日。
イイ天気みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22061歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
キムチ鍋（0.9人前） 720 kcal
  4004 kcal
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