もちもちオートミール【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月10日（土）

もちもちオートミール
< no title 　｜　軽スキ >
もちもちオートミール 画像1 もちもちオートミール 画像2 もちもちオートミール 画像3
オートミールをマッシュポテト位の固さに戻すと、モチモチですごく美味しい事に気付きました♪
主食にちょうどいいので、これで無理なく続けられそうです(^-^)v

【今月の目標】
☆あと2kg痩せる！
☆体力をつける！(1ヶ月で80km走る)

【朝ごはん】
オートミール 味噌汁/ほうれん草・豆腐 納豆 ほうれん草とソーセージのソテー プチトマト ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
焼きそば サントリーオールフリー みかん
【間食】
焼き芋 コーヒー/ブラック
【晩ごはん】
カレー オートミール 豆腐とワカメのスープ 胡瓜・トマト・カニカマのサラダ 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/11/11 04:17 
「もちもちオートミール」　良い感じ!!
「☆あと2kg痩せる！」　☆　私も　丁度　そんな感じかなぁ~　☆　お互いに頑張りましょう !!
 ミーシャ☆ 2018/11/12 08:32 
頑張りますo(^o^)o
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