実家訪問【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月15日（木）

実家訪問
< 肩が硬い 　｜　朝の運動 >
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会社帰りに実家訪問。
母と夕食。お鍋にしました。
実家はお菓子の買い置きが多くて、いつもは食べてしまうのですが、今日は手を出さず(^o^)v
ちょっと食べ過ぎましたが、良しとしよう。

【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 トマト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
カレー オートミール ヤクルト400
【間食】
紅茶 プロテインバー
【晩ごはん】
鶏の水炊き アボカドとトマトのサラダ 発泡酒
【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2018/11/16 09:32 
お母さま　喜ばれたことでしょう。
スープの冷めない距離に住みたかった＾＾；
 ミーシャ☆ 2018/11/16 12:38 
来年80になる母ですが、まだ自宅で仕事してます。
若いもんに負けない！と頑張りすぎる困った人ですf(^_^;
milosilo21 2018/11/16 22:19 
えぇ~　素敵な　お母様だなぁ~　☆　私は　そういう意思の強い　お母さん　憧れだなぁ~
そして　ミーシャ☆さんも　母思いで~　☆　良いなぁ~　母と娘 !!
 ミーシャ☆ 2018/11/17 14:46 
母方の祖母も気の強い人でした。
遺伝ですね(￣▽￣;)
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