16日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月16日（金）

16日金曜夕飯
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16日予定・・・ハンバーグ、ポテトサラダ、煮豚
17日予定・・・カレー、魚、ポパイソテー


ハンバーグ・・・合い挽ミンチ、玉ねぎ、キャベツ、卵、パン粉、塩胡椒
ポテトサラダ・・・ロースハム、じゃがいも、キュウリ、卵、マヨネーズ、塩胡椒、味の素
煮豚・・・豚こま肉、大根、蒟蒻、厚あえ、醤油、みりん、鷹の爪、いの一番
味噌汁・・・大根、豆腐、大根葉、味噌、いの一番

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