追い出されたショックから両親が最悪事態を選択しないか心配【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月20日（火）

追い出されたショックから両親が最悪事態を選択しないか心配
< 両親別居　自分以外... 　｜　栃木出張から岐阜へ... >
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　ご飯、唐揚げ、きんぴら、明太子パスタ　1700
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、肉団子酢豚風、インスタント味噌汁　2320
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
2.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3897歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
24.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2319.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
627kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
歩行距離
5.36km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6884歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
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