買い物の場所が探せた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月25日（日）

買い物の場所が探せた
< 生活立ち上げ買い物 　｜　疲れが出てきた >
【朝ごはん】
　雑炊　800
【昼ごはん】
　マルちゃん正麺豚骨、もやし　1300
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、玉子白菜お澄まし、手羽先野菜煮物、レタス　1900
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4934歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
30.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2291.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
602kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.1km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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