鈴輪さん
最新の記録ノート
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18年11月26日(月)
2018/11/26 |
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ケトルベルスイング、やる方が多くなったような。 そういえば、テレビでやってたよ、って方がいたから、 テレビで紹介されたのもあるのだろう。
NHKで筋トレの番組流行った、って聞いたけど、番組名がわからん。
筋肉女子のAYAさんも、 タイムリーにどんな感じで流行ったのか知らないし、、、。
別に無理にテレビをみたいわけでもないけど、 自分の好きなジャンルのことは情報に疎いのはどうかと、、、。
でも面倒、、、、(おいっ)
== 日課にしようとしてることとか、 目標までの段階としてやってること。
縄跳び、HIIT。etc...。
やるの気が重いときのほうが多いけど、 やる気の問題のときの私の解消方法。
1)やり始める前より、体力ついた 2)やり始める前より、だんだんやってる最中が楽に息ができるようになった 3)そういう諸々、休んだら元に戻るし、 私は亀なので積み上げないとできるようにはならない 4)3年やってみて、振り返るべきで、今どうこうの気分でやめるべきでない
気分がいいときは、現状を楽しむ。 辛いときは、何が目的だったかとか、ちょっと視点を遠くにもっていく。
きょうはパーソナルまでは頑張る。 そのあとは、体調次第成り行きで。
== ええ加減、縄跳び上達したい。 そりゃやり始めよりは上手く、、、というか楽にできるけど、ひっかかりまくり。 左右差あるらしく、片側、当たりまくってアザになってるし。
== 大掃除。 スモールステップってことで、仕事机周辺のものを磨き上げる。 棚、パソコン、テープカッター台…傷がついてて完全にピカピカってわけにはいかないけど、 それでもしらぬまに曇ってしまうような物がキレイになると、スッキリ感が出る。
==- EMSの治療(治療って言っていいのか?)
他の方がやってるのみたことないので、担当者の方が言うには、だけど。
やたら筋肉が動くタイプらしい。
学校で蛙に電極流す実験あったような気がするけど、 そんな感じ、、、
動きすぎるのか、笑われた。 (私も笑えたけど)
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