20181206　ヨーガ振り替え【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月06日（木）

20181206　ヨーガ振り替え
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 牡蠣のカルボナーラ(玉ねぎ、ベーコン、牡蠣、卵黄、粉チーズ)
【間食】 コーヒー、チョコレート、飴
【晩ごはん】 シーフードサンドイッチ、青野菜ポタージュ
【夜食】 ロールケーキ

【今日の感想】











行けなかった月曜の振り替えヨーガ。
人数が少なくて、ユッタリ出来ましたとさ。



新幹線の切符をネットで購入。
明朝、券売機が混んでいるといけないので本日発券。














昨日まで小春日和だったが、
今日は冷たい雨。
明日また暖かいらしい。
そして土日は冷え込む。
カラダ大事に。
【記録グラフ】
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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