早朝 出勤前山王公園周辺ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月13日(木)

早朝 出勤前山王公園周辺ラン

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【今日やった運動】
スクワット 速30回 ゆっくり10回
【運動した時間】
会社出勤前のAM5時
【新たな発見】

【今日の感想】
けっこう速いスピードで走ったつもりだったけど3km走って平均ペース6分45秒/kmでした
あまりの遅さにびっくり
もっと速く走りたいたいと思う気持ちと健康ランなのでゆっくりでもいいやと思う両方の気持ちがある


【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング(km) のグラフ
   
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