石段17回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じむのぺさんのトップページ>記録ノートを見る>石段17回目
18年12月14日（金）

石段17回目
< ジンジャークッキー 　｜　今どきの休み方 >
石段17回目 画像2
天気良いし、筋肉痛はすっかり治ってるので
本日も行ってしまった【石段】(￣^￣)ゞ

登頂まで、1:07:50 (おー。1時間10分を切った)
下り、39:26

往復 1:47:16 ╰(*´︶`*)╯♡

今年最後だろう。たぶん。

＊＊＊＊＊＊＊＊

帰宅後、おやつ(シュークリームとジンジャークッキー)とコーヒー。
その後の体重 ↓


昔、ジムやプールに通ったことがあるけど
この石段トレーニングが1番
『カラダ鍛えてる』感が高いな。

車で1時間。駐車場代100円の週1。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		ヨガ・ストレッチ
0分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
体重（夜）
52.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		万歩計
9802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
taka* 2018/12/14 20:20 
上りも下りも記録更新ですね！
車で1時間がちょっと遠いが毎週すごい運動量ですよ！
EXも凄いのでは？？
 じむのぺ 2018/12/14 22:09 
EXは、分かりませんが
脱いだら自分でも2度見するボディです。いやぁ〜、マジ 見せられないのが残念！
で、グレイヘア になりつつあるd(￣ ￣)
良い感じの老後に突き進んでます！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE