体脂肪率少しだけ減りました【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月21日（月）

体脂肪率少しだけ減りました
< 血圧が正常範囲内に... 　｜　体脂肪率ガクンと下... >
体重:53.0キロ
体脂肪率:28.3%
BMI:18.45
内臓脂肪:2/10
体年齢:31歳
基礎代謝:1,180kcal

踏み台昇降30分、腹筋30回に加え、ダンベル体操を取り入れてみました。
少しずつでも筋肉がついていけばいいな♪

【記録グラフ】
体脂肪量
15kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
コメント
milosilo21 2019/01/23 06:10 
凄い　「体脂肪率」も　下がりましたね~
数字で出ると　運動のやり甲斐も有って~~
 り～たん 2019/01/23 20:17 
少しずつ下がってきました(^^)
運動のやる気もアップです♪
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