体脂肪率ガクンと下がりました【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月22日（火）

体脂肪率ガクンと下がりました
< 体脂肪率少しだけ減... 　｜　体脂肪率がまた下が... >
体重:53.2キロ
体脂肪率:27.5%
BMI:18.5
内臓脂肪:2/10
体年齢:31歳
基礎代謝:1,187kcal

体脂肪率が大分下がりました。
食事を適切な量に戻してよかったです。
最近はダンベル体操も取り入れてみました。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2019/01/23 06:12 
私も　軽いダンベル体操をやってます
負荷を掛けると　それなりに身体の線に現れますね~
↑　数字　☆　どれも　結果が　ちゃんと現れて　素晴らしい !!
 り～たん 2019/01/23 20:20 
ダンベル体操いいですね！
ホント、負荷をかけると大分ちがいますね(^^)
ありがとうございます！この調子で頑張ります♪
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