のどの痛み【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月21日(月)

のどの痛み

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午後、仕事で窓口対応当番をしていたら、何だか調子がおかしい。
微妙に熱っぽい。のどが腫れる感じ。

帰りにコンビニに寄ってもらい、食べたいものを買う。
豚バラ肉弁当、とりつくね入り野菜スープ、ビタミンゼリー飲料、おまけでついてきたカフェオレ。
帰宅して温めて、録画しておいた「ワンピース」を観ながら食べる。
あとは二階でぼーっと「刀剣乱舞」して寝ました。

【記録グラフ】
日の入
1649時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
85点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
90%
降水確率(%) のグラフ
歩数による消費カロリー
616kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
事務仕事
7.5時間
事務仕事(時間) のグラフ
最高気温
1℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
4234歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
55
体内年齢() のグラフ
日の出
655時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
-1℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
気温
23℃
気温(℃) のグラフ
体調の良さ(5段階)
3
体調の良さ(5段階)() のグラフ
体水分率
46.1%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
520時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1043kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
milosilo21 2019/01/23 21:00
アメリカ旅行前の大事な お身体 ☆ どうぞ お大事に為さって下さい
それと 少し 「アメリカ土産」の訂正で 
私は すっかり アメリカに持っていく日本のお土産と思ってました
が 純粋に アメリカからの お土産なのですね~

ごめんなさい ☆ 日本からの お土産として 色々な種類の有る「キットカット」も珍しがられると
でも 日本のお土産は 必要ないのですね~
Ayako_k 2019/01/26 06:58
>milosilo21さん
 「お土産」という言葉、まぎらわしくなってしまいましたね。
 こちらこそ、すみませんでした。
 アメリカ旅行は、現地に知人がいる訳ではなく、純粋にパックツアーで見物に行くだけですので、私の書いていた「土産」は、地元の会社の人や友人や親族あての、「アメリカ旅行に行ってきましたよ」土産です。(笑)
 もう、ひととおり発注を済ませました。
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