のどの痛み【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月21日(月)

のどの痛み

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午後、仕事で窓口対応当番をしていたら、何だか調子がおかしい。
微妙に熱っぽい。のどが腫れる感じ。

帰りにコンビニに寄ってもらい、食べたいものを買う。
豚バラ肉弁当、とりつくね入り野菜スープ、ビタミンゼリー飲料、おまけでついてきたカフェオレ。
帰宅して温めて、録画しておいた「ワンピース」を観ながら食べる。
あとは二階でぼーっと「刀剣乱舞」して寝ました。

【記録グラフ】
筋質点数
85点
筋質点数(点) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
55
体内年齢() のグラフ
事務仕事
7.5時間
事務仕事(時間) のグラフ
日の入
1649時間
日の入(時間) のグラフ
日の出
655時間
日の出(時間) のグラフ
降水確率
90%
降水確率(%) のグラフ
最高気温
1℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数による消費カロリー
616kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
4234歩
歩数(歩) のグラフ
気温
23℃
気温(℃) のグラフ
体調の良さ(5段階)
3
体調の良さ(5段階)() のグラフ
体水分率
46.1%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
520時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1043kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.5%
体脂肪率(%) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
最低気温
-1℃
最低気温(℃) のグラフ
体重
54.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
milosilo21 2019/01/23 21:00
アメリカ旅行前の大事な お身体 ☆ どうぞ お大事に為さって下さい
それと 少し 「アメリカ土産」の訂正で 
私は すっかり アメリカに持っていく日本のお土産と思ってました
が 純粋に アメリカからの お土産なのですね~

ごめんなさい ☆ 日本からの お土産として 色々な種類の有る「キットカット」も珍しがられると
でも 日本のお土産は 必要ないのですね~
Ayako_k 2019/01/26 06:58
>milosilo21さん
 「お土産」という言葉、まぎらわしくなってしまいましたね。
 こちらこそ、すみませんでした。
 アメリカ旅行は、現地に知人がいる訳ではなく、純粋にパックツアーで見物に行くだけですので、私の書いていた「土産」は、地元の会社の人や友人や親族あての、「アメリカ旅行に行ってきましたよ」土産です。(笑)
 もう、ひととおり発注を済ませました。
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