風邪休み 一日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月22日(火)

風邪休み 一日目

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 寝てたら汗をかいた。
 そのままだと気持ち悪いので、久しぶりに腕タオルとパジャマ足タオルを復活させる。
 腕タオル …… 腕にフェイスタオルを縦に巻いて、安全ピンでとじる。両腕分作り、胸のほうはハンドタオル(ハンカチの大きめのようなタオル)を2枚用意して、身体の前後に配置して安全ピンでつないで、四角い空洞から頭をくぐらせる。
 パジャマ足タオル …… パジャマを裏返し、それぞれの足の、前面と背面にフェイスタオルを安全ピンで留める。布地に余裕を持たせるように、フェイスタオル1枚は片足の前面か背面に1枚ずつにする。フェイスタオルはこのため4枚使用する。

 こうやって寝ると、風邪などで汗を多くかくときに快適です。

【記録グラフ】
日の入
1650時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
85点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
40%
降水確率(%) のグラフ
歩数による消費カロリー
440kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
3℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
302歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
54
体内年齢() のグラフ
日の出
655時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
1℃
最低気温(℃) のグラフ
気温
20℃
気温(℃) のグラフ
体調の良さ(5段階)
2
体調の良さ(5段階)() のグラフ
体水分率
46.8%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
230時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1050kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
みたお 2019/01/22 07:54
風邪の具合如何ですか?
昨日、耳の調子が悪くて病院に行って来ましたが
割と空いていて…
帰りに受け付けの人と話したらこれから花粉の人で混み合うとのことでした。
今はインフルも流行っているみたいなので気を付けてくださいね(^^)
 Ayako_k 2019/01/26 07:10
>みたおさん
 3日間寝て、ようやく復活しました。
 コメントはスマホから拝見していたのですが、返信する気力がわかず、遅くなってすみません。
 インフルは一応予防接種は受けていますが、なお気を付けます。
♪おんぷ♪ 2019/01/24 12:47
私もワンピース録画していますよ~♪
サンジのケーキですね(≧▽≦)
刀剣乱舞は、気になっていて、漫画もあります、よ…ね…???(;^_^A
日本刀の擬人化という内容かな…?
のどの痛み、お風邪、良くなりますように…☆彡
 Ayako_k 2019/01/26 07:16
>おんぷさん
 ワンピース、ウェディングケーキ、どうなるのか気になりますね。
 この間、原作者のご自宅訪問という番組を観ました。
 やっぱり、最前線で活躍し続けている漫画家さんの生活は、壮絶なんだなと思いました。
 連載が始まると、目の保護のためにテレビは見ないんですって。
 さんまさんの番組大好きなのに、テレビは見ないのでさんまさんのラジオ番組だけ聞いてるそうです。
 仕事場もご自宅もワンダーランドみたいなのも、「外に滅多に出られない」というストレス解消のための大胆なリフォームなんだろうなと、豪華であればあるほど悲哀も感じました。
 この人も、青木雄二みたいに、この超絶目玉作品が終了したら、40代のうちにハッピーリタイアしたいんだろうなとか思いました。
 刀剣乱舞、お見込みのとおり、「刀の擬人化」の話です。漫画も色々でてますね。ちょっと探してきました。
 ↓これ、無料で読めるみたいですよ。世界観の確認に如何でしょうか。
https://jumpsq.shueisha.co.jp/rensai/katsugeki_touken/
 
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